Κοκκινιστά γιουβαρλάκια

Την συνταγή την είδα από την φίλη μου Μαρία που έχει την σελίδα στο facebook F for Food και την έκανα. Εμείς τα γιουβαρλάκια δεν τα κάνουμε ποτέ κοκκινιστά!!! Μόνο με αυγολέμονο, σούπα! Τα δοκίμασα κι  έτσι λοιπόν. Δεν μπορώ να πω ότι με ενθουσίασαν, αλλά για αλλαγή και ποικιλία είναι καλά! Ο αδερφός μου πάντως τρελάθηκε και τα έφαγε σχεδόν όλα! χαχαχα

Συστατικά για 4 μερίδες. 1 μερίδα 385 Kcal.

  • 500γρ. κιμά μοσχαρίσιο
  • 100γρ. κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 120γρ. καρότο ψιλοκομμένο
  • 95γρ. ρύζι καρολίνα
  • 60γρ. μαϊντανός ψιλοκομμένος
  • 8γρ. άνηθος ψιλοκομμένος
  • 200γρ. ντομάτα στον τρίφτη + 200ml νερό
  • 30ml ελαιόλαδο=2 κουταλιές σούπας
  • ½ κ.γλ. αλάτι
  • 2 πρέζες μαύρο πιπέρι

Τί κάνουμε:

  • Βάζουμε τον κιμά σε μπολ και τρίβουμε στο multi καρότο, κρεμμύδι, μαϊντανό, άνηθο και τα προσθέτουμε στον κιμά.
  • Μετράμε το ρύζι με ένα φλυτζάνι του ελληνικού καφέ μικρό και το  προσθέτουμε κι αυτό.
  • Βάζουμε αλάτι και πιπέρι και ζυμώνουμε καλά. Το βάζουμε στο ψυγείο 30 λεπτά το λιγότερο για να ρουφήξει το κρέας τα αρώματα και το ρύζι τα πολλά υγρά.
  • Βράζουμε 10 λεπτά την ντομάτα με το νερό και το ελαιόλαδο. Προσθέτουμε τα γιουβαρλάκια, αλάτι, πιπέρι και σιγοβράζουμε για 20 λεπτά.

 

Meatballs with tomato and rice

Ingredients for 4 portions. Calories of portion is 385Kcal.

  • 500g minced beef meat
  • 100g chopped onion
  • 120g chopped carrot
  • 95g white rice
  • 60g chopped parsley
  • 8g chopped dill
  • 200g grated tomato + 200ml water
  • 30ml olive oil=2 tbsp
  • ½ tsp salt
  • 2 pinches black pepper

What we do:

  • Place the minced meat in a bowl and then grate in a food processor the carrot, onion, parsley, dill and add them in the minced meat.
  • Add the rice.
  • Add salt and pepper and knead well. Put it in the fridge for at least half an hour so that the meat gets the flavours and the rice the liquids.
  • Simmer the tomato with the water and olive oil for 10 mins. Add then the meatballs, salt and pepper and simmer for 20 more mins.

 

Ομελέτα φούρνου

Την έκανα σε μεγάλο πυρέξ για να γίνει πιο λεπτή από την τορτίγια που είχα κάνει πριν μέρες!! Αυτήν την φορά μέτρησα και τις θερμίδες και είναι κομπλέ και για όσους προσέχουν την διατροφή τους! Εμένα μου άρεσε πάρα πολύ  και θα την φτιάχνω έτσι συχνά!!! Για να δούμε τί έκανα!!!

Συστατικά για 6 μερίδες, θερμίδες μερίδας 297:

  • 8 αυγά
  • 80 γρ. (2) πιπεριές πράσινες για γεμιστά
  • 130 γρ. τυρί φέτα
  • 160 γρ. κρεμμύδι
  • 6 γρ. σκόρδο
  • 60 ml ελαιόλαδο
  • 64 γρ. παστουρμά
  • 260 γρ. μανιτάρια

Τί κάνουμε:

  • Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο. Τα μανιτάρια τα κόβουμε με τα χέρια και τσιγαρίζουμε με το ελαιόλαδο μέχρι να μαλακώσουν καλά.
  • Χτυπάμε τα αυγά, θρυμματίζουμε μέσα το τυρί με τα δάχτυλα και προσθέτουμε τον παστουρμά ψιλοκομμένο. (Μπορείτε να βάλετε μπέϊκον αν δεν σας αρέσει ο παστουρμάς).
  • Τα ανακατεύουμε όλα μαζύ και τα βάζουμε σε πυρίμαχο σκεύος.
  • Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 15 λεπτά.

 

Omelette in the oven

Ingredients for 6 portions, calories of portion 297 kcal:

  • 8 eggs
  • 80 g green bell peppers
  • 130 g feta cheese
  • 160g chopped onion
  • 6 g chopped garlic
  • 60 ml olive oil
  • 64 g pastirma
  • 260 g mushrooms

What we do:

  • Chop the onion and the garlic. Cut the mushrooms with fingers and saute in olive oil till soft.
  • Beat the eggs, cut the feta cheese with fingers in the eggs and add the pastirma chopped thin. (You can put bacon if you don’t like pastirma or can’t find).
  • Mix them all together and put them in a fireproof pan.
  • Bake in a preheated oven at 180°C for 15 mins.

 

Μαυρομάτικα φασόλια με μανιτάρια και πιπεριές

Έχω καιρό να ασχοληθώ με την κοινή μαγειρική γιατί και πάλι μετράω θερμίδες!!!! Δεν έκανα κάτι που να είναι για δημοσίευση! Σήμερα όμως, έκανα ένα φαγητό  σούπερ και με ελάχιστες θερμίδες!!!! Πολλά θρεπτικά συστατικά και ό,τι πρέπει για όσους προσέχουν την διατροφή τους!!! Είναι επίσης άκρως χορτοφαγική συνταγή!!! Τα υλικά είναι για 3 μερίδες και η κάθε μερίδα έχει 281 θερμίδες!!!! Για να δούμε τι έκανα λοιπόν!!!

Συστατικά:

  • 100γρ. μαυρομάτικα φασόλια
  • 300γρ. άσπρα μανιτάρια
  • 2 καρότα
  • 3 πράσινες πιπεριές και 1 κόκκινη
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μεγάλο κρεμμύδι
  • ½ κ.γλ. αλάτι
  • φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
  • 1 χούφτα μαϊντανό
  • 1 ποτήρι νερό

Τί κάνουμε:

  • Βράζουμε μισή ώρα τα φασόλια και τα στραγγίζουμε.
  • Ψιλοκόβουμε κρεμμύδι και μαϊντανό και βάζουμε στην φωτιά το λάδι.
  • Τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι για 4 λεπτά και προσθέτουμε τα φασόλια, τα καρότα σε ροδέλες κι ένα ποτήρι νερό και τα αφήνουμε να πάρουν βράση.
  • προσθέτουμε τα μανιτάρια κομμένα με τα χέρια, τις πιπεριές κομμένες με τα χέρια, τον μαϊντανό και το πιπέρι και σιγοβράζουμε για μισή περίπου ώρα ακόμα.
  • Στο τέλος προσθέτουμε το αλάτι.
  • Μπορούμε να προσθέσουμε ό,τι μπαχαρικό και αρωματικό φυτό μας αρέσει.

Black eyed beans with mushrooms, peppers and carrots

Ingredients:

  • 100g black eyed beans
  • 300g white mushrooms
  • 2 carrots in slices
  • 3 green peppers and 1 red
  • 3 tbsp olive oil
  • 250g chopped onion
  • ½ tsp salt
  • freshly grated black pepper
  • 1 handful chopped parsley
  • 1 glass of water

What we do:

  • Simmer the beans for half an hour and then drain them.
  • Chop the onion  and the parsley. Put the pot on heat and sauté the onion for 4 mins.
  • Add the beans, the carrots and the water. Let them come to a boil and then add the mushrooms and peppers  cut with fingers, the chopped parsley, the pepper and let it simmer for almost another half hour.
  • At the end of cooking add the salt.
  • You can add whatever spice you like and whatever herb as well.

 

Γεμιστές πατάτες και πιπεριές

Η ιδέα για τις γεμιστές πατάτες νου ήρθε παρακολουθώντας ένα βίντεο σχετικό. Τα μανιτάρια που πήρα ήταν τελικά πολύ μικρά για να γίνουν γεμιστά κι έτσι αποφάσισα να γεμίσω πατάτες! έκανα την γέμιση με παστουρμά, τυρί, γαλοπούλα και μανιτάρια! Με το περίσσευμα γέμισα και πράσινες πιπεριές κέρατο!!! Στο τραπέζι των γενεθλίων μου, φάγανε όλοι  και τους άρεσαν!!! Για να δούμε τί έκανα!!!

Συστατικά:

  • 4 μεγάλες πατάτες
  • 6 φέτες γαλοπούλα
  • 100γρ. παστουρμά
  • 250γρ. ανθότυρο
  • 300γρ. τριμμένο gouda και γραβιέρα
  • 8 φέτες κίτρινο τυρί που λειώνει
  • 2 αυγά

Τί κάνουμε:

  • Πρώτα πλένουμε πολύ καλά τις πατάτες γιατί θα τις ψήσουμε με την φλούδα.
  • Τις κόβουμε ακριβώς στην μέση κατά μήκος και τις τοποθετούμε σε ταψί με χαρτί ψησίματος από την μεριά που κόπηκαν, Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους  180 βαθμού; για 40 λεπτά.
  • Στο μεταξύ φτιάχνουμε την γέμιση κόβοντας πολύ μικρά κομματάκια τα αλλαντικά και τρίβοντας τα τυριά, το ανθότυρο το θρυμματίζουμε με τα δάχτυλα. Σπάμε και 2 αυγά.
  • Μόλις είναι έτοιμες οι πατάτες τις «σκάβουμε» με ένα κουτάλι για να σχηματισθεί λακκουβίτσα όπου θα βάλουμε την γέμιση. Την πατάτα που βγάζουμε την βάζουμε και αυτήν στην γέμιση μαζί με ελαιόλαδο και ζυμώνουμε μέχρι να γίνει ένα καλό μείγμα.
  • Γεμίζουμε τις πατάτες και από πάνω βάζουμε μια φέτα κίτρινο τυρί.
  • Ψήνουμε στους 200 για 10 λεπτά!
  • Με την γέμιση που περισσεύει γεμίζουμε και πιπεριές αφού προσθέσουμε άλλα 2 αυγά και λίγη τριμμένη γραβιέρα.

 

 

Stuffed potatoes and horn peppers

Ingredients:

  • 4 big potatoes
  • 6 turkey slices
  • 100g pastirma slices
  • 250g soft white cheese
  • 300g grated yellow cheese and yraviera cheese
  • 8 slices of yellow cheese
  • 2 eggs

 

What we do:

  • Wash and clean very well the potatoes because they will be baked with their peel.
  • Cut them in the middle lengthwise and put them in a baking pan with parchment paper the cutten side down. Bake in a preheated oven at 180°C for 40 mins.
  • In the meantime make the stuffing by cutting in small pieces the pastirma and turkey, grating the yellow cheese and crumble the soft cheese with fingers.
  • When the potatoes are baked, dig with a spoon to form the place where the filling will be placed. The potato taken out will be crumbled and put in the stuffing with some olive oil. Knead till it is incorporated.
  • Fill the potatoes and put a slice of yellow cheese that melts on top.
  • Bake at 200°C for 10 mins!
  • If there is filling after stuffing the potatoes, add 2 more eggs and some grated yraviera cheese and fill some horn peppers which will be baked till soft.

 

 

error: Content is protected !!