Maffins τυριών θερμιδομετρημένα

Το να μοιράζεσαι είναι χαρά! Μοιραστείτε την συνταγή!

Έχω μπει στο λούκι της θερμιδομέτρησης και σας παρουσιάζω αυτήν τη συνταγή θερμιδομετρημένη για να ξέρετε πόσες θερμίδες τρώτε!!!!!!!!! Κι εγώ μαζί εννοείται χαχαχαχα Για να δούμε λοιπόν!!!

Υλικά:

  • 5 αυγά (400)
  • 10γρ. baking powder
  • 200γρ. αλεύρι γ.ο.χ (500)
  • 250γρ. γάλα 2% (216)
  • 200γρ. φέτα (760)
  • 150γρ. gouda τριμμένο (500)
  • 1 χούφτα δυόσμο
  • 1 κ.γλ. κουρκουμά για κίτρινο χρώμα
  • 1 κ.γλ. τζίντζερ σε σκόνη
  • 1 πρέζα καυτερό κόκκινο πιπέρι
  • 1 μικρό ξερό κρεμμύδι τριμμένο στον τρίφτη και στραγγισμένα τα πολλά υγρά του (25)

 
Τι κάνουμε:

  1. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά καλά και βάζουμε το μείγμα στις θήκες για maffins.
  2. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στις αντιστάσεις, στους 200 βαθμούς στη μέση του φούρνου, για 30 λεπτά

Βγάζει 20 maffins των 40 γραμμαρίων
Σύνολο θερμίδων υλικών 2401θερ./800γρ.
1 maffin 40γρ. θερμίδες 120

Ο κουρκουμάς, το τζίντζερ και το καυτερό πιπέρι δρουν αντιφλεγμονικά στον οργανισμό! Να τα χρησιμοποιείτε όπου μπορείτε στην καθημερινή σας διατροφή. Συν ότι το καυτερό πιπέρι βοηθά και στην καύση του λίπους.

Ακολουθήστε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Το να μοιράζεσαι είναι χαρά! Μοιραστείτε την συνταγή!

Η ανάρτηση αυτή έχει 2 επισκέψεις.

Κατηγοριες

Αφήστε το σχόλιό σας!

error: Content is protected !!