Διατροφή και σακχαρώδης διαβήτης

Το να μοιράζεσαι είναι χαρά! Μοιραστείτε την συνταγή!

Μου έδωσε ένα φυλλάδιο ο φαρμακοποιός μαζί με τα φάρμακα και είπα να το φωτογραφίσω και να το δημοσιεύσω!!!! Πληροφορίες για όλους!!!! Όχι μόνο για όσους έχουν πρόβλημα με τον διαβήτη! Νομίζω είναι ο καλύτερος οδηγός για να τρεφόμαστε σωστά και να μην έχουμε προβλήματα!!!!
Όταν αναφέρεται σε ισοδύναμο εννοεί πως αν φάμε κάτι από όσα αναφέρονται στην ίδια κατηγορία είναι ισοδύναμα!!!! Αντί για ψωμί δηλαδή μπορούμε να φάμε πατάτα, αλλά στην ποσότητα που μας δίνει η λίστα αυτή είναι και η ισοδύναμη ποσότητα της πατάτας έναντι του ψωμιού!!!! Με τις λίστες τροφίμων αυτές λοιπόν μπορούμε και να προσαρμόσουμε τη δίαιτα που έχω σε προηγούμενες αναρτήσεις με τη σούπα λαχανικών!!!! Μελετήστε τα!!! Αξίζει τον κόπο!!!! Για καλύτερη διατροφή και υγεία!!

Μια εικόνα χίλιες λέξεις!!!!!!!! Η διατροφική πυραμίδα.
Αν την τηρήσουμε νομίζω ότι δεν θα έχουμε πρόβλημα κανένα!
Διαβάστε και αποθηκεύστε τις φωτογραφίες με δεξί κλικ και αποθήκευση εικόνας ως!!!
Στη λίστα μας δίνει τις ισοδύναμες τροφές και τις ποσότητές τους!!! 
Η διατροφή είναι μεγάλη υπόθεση στο πώς λειτουργεί ο οργανισμός μας!!!
Ακολουθήστε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Το να μοιράζεσαι είναι χαρά! Μοιραστείτε την συνταγή!

Κατηγοριες

Comments

  1. τατιανα μου καλησπερα.επειδη και εγω ειμαι σε προδιαβητικο σταδιο λογω κληρονομικοτητας με αφορα πολυ το αρθρο σου.αλλα ωιμε.ποσο μπορει να προσεχουμε.και οι ποσοτητες βρε παιδι μου για τα χελιδονια ειναι.αλλα ετσι κρατιουνται τα κορμια.και φυσικα η υγεια.τι να πω περαστικα μας.

    • Καλησπέρα Λίτσα!
      Εγώ ευτυχώς δεν έχω πρόβλημα με το ζάχαρο αν και με την κορτιζόνη που μου βάλανε μου είχε ανεβεί από 90 που είχα σε 120, είμαι όμως σταθερά στα ίδια περίπου κάθε φορά που κάνω εξετάσεις αίματος οπότε δεν ανησυχώ!
      Τώρα για τις ποσότητες…. αυτές είναι οι ποσότητες που σου δίνει ενδεικτικά για να μπορείς να μετράς τον γλυκαιμικό σου δείκτη με αυτά που τρως! Δεν σημαίνει ότι θα τρως και τόσο λίγο βρε παιδί!!!!!!!!!! Αν και αν τρώμε 5 φορές τη μέρα οι ποσότητες αυτές είναι καλές! Λίτσα μου καλή όλα είναι θέμα συνήθειας!!!! Και φυσικά να το φυτέψουμε μέσα στο μυαλό μας γιατί από αυτό ξεκινάνε όλα!!!!!!!!!
      Εγώ π.χ. είπα κι έπεισα το μυαλό μου ότι αυτόν τον μήνα πρέπει να χάσω κάποια κιλά γιατί αλλιώς μαγνητική δεν έχει! Και η μαγνητική ΠΡΕΠΕΙ να γίνει. Οπότε κάνω τη διατροφή της σούπας και δεν λιγουρεύομαι τίποτα! Με βολεύει γιατί αν πεινάσω και αν θέλω να φάω μπορώ να φάω σούπα!!!!!!

  2. ναι .εχεις δικιο.ολα στο μυαλο ειναι.εμενα αυτες τις μερες το μυαλο μου ειναι αλλου.κατι ενα ταξιδι που εκανα κατι ενας χαλβας φαρσαλων απο ενα τοπικο παζαρι που εχουμε εδω.να δω τι θα πω στη διατροφολογο μου την τεταρτη.ασε που απο φοβο δεν ανεβαινω στη ζυγαρια.αλλα πιστεψε με κουραστηκα.απο αυριο ελπιζω να βαλω μυαλο.καλη εβδομαδα.

Αφήστε το σχόλιό σας!

error: Content is protected !!