Δίαιτα καύσης λίπους τέλος 7ήμερου

Το να μοιράζεσαι είναι χαρά! Μοιραστείτε την συνταγή!

Οι 7 ημέρες τελείωσαν κι εγώ έχασα συνολικά 5 κιλά. Την 7η ημέρα έφαγα περίπου 200γρ. ρύζι και έσκασα μπορώ να σας πω!!! 200γρ. άβραστο ε… βρασμένο είναι περισσότερο σε βάρος! Είπα να συνεχίσω κανονικά από την αρχή το 7ήμερο πάλι αλλά η Σκλήρυνση κατά πλάκας είχε άλλα σχέδια… και μου έστειλε ίλιγγο… Παίρνω χάπια λοιπόν για να μου περάσει ο ίλιγγος και σε καμιά εβδομάδα περίπου, τόσο το υπολογίζω, θα αρχίσω πάλι το 7ήμερο από την αρχή!!!!Μη φοβάστε!!! Ο δικός μου ίλιγγος έχει λόγο που ήρθε!!! (Σκλήρυνση Κατά Πλάκας) Εσείς δεν θα πάθετε τίποτα!!!! Η διατροφή αυτή άλλωστε όπως είπα και σε άλλη μου ανάρτηση, είναι συμβατή με κάθε φαρμακευτική αγωγή και κάνει αποτοξίνωση στο σώμα!!!! Συνεχίστε γερά λοιπόν όσες φίλες κάνετε το 7ήμερο και θα δείτε αποτελέσματα! ΑΛΛΑ αν κάνετε μόνο 7 ημέρες να ξέρετε ότι μετά πρέπει η διατροφή σας να είναι σχεδόν ίδια. Τι εννοώ; Να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά και πολύ λίγο ψωμάκι. Ψάρι, κότα, κόκκινο κρέας 2 φορές την εβδομάδα αλλά με λαχανικά και όχι με πατάτες, ρύζι, ψωμί κτλ! Μικρές μερίδες και απαραίτητα λαχανικά και φρούτα!!!!

Θα σας δώσω κι ένα πρόγραμμα εβδομαδιαίας διατροφής που θα το προσαρμόσετε εσείς στο καθημερινό σας πρόγραμμα και ανάλογα με αυτά που τρώτε!!! Το πρόγραμμα είναι από διαιτολόγο και όχι δικό μου…. Στο πρωινό, δεκατιανό και απογευματινό που έχει 3 και 4 επιλογές, σημαίνει ότι θα φάτε κάτι από αυτά και όχι όλα!!!! Ή 2 κριτσίνια και χυμό ή ½ κουλούρι και χυμό ή δημητριακά και χυμό ή αντί χυμού φρούτο.
Επίσης όπου λέει χυμό μπορεί να είναι φρούτο!!!! Εγώ δεν έτρωγα πολλά φρούτα γι’ αυτό μου έγραφε χυμούς να πίνω!

 

 

Σας δίνω άλλη μια εβδομάδα για να δείτε ότι οι διαφορές δεν είναι μεγάλες. Αυτό το πρόγραμμα διατροφής αν τηρήσετε και θα χάσετε τα κιλά που πρέπει αλλά και δεν θα σας λείψει τίποτα!!!! Το πρόγραμμα αυτό να ξέρετε ότι είναι φτιαγμένο βάση αυτών που ήθελα να φάω εγώ, εσείς μπορείτε να αλλάξετε τροφές αλλά να είναι περίπου τα ίδια σε θερμιδική και διατροφική αξία. Όπως βλέπετε και σοκολάτα έχει καθημερινά αλλά και ψωμί!!!!

 

Καλή επιτυχία!!!!!
Ξέρω πόσο δύσκολο είναι να τηρήσεις ένα πρόγραμμα διατροφής… 20 χρόνια παιδεύομαι και παραπάνω….. Τα έχω μάθει όλα απ’ έξω κι ανακατωτά πια!

Ακολουθήστε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Το να μοιράζεσαι είναι χαρά! Μοιραστείτε την συνταγή!

Κατηγοριες

Comments

  1. τατιανα μου καλησπερα.μπραβο για τα κιλα που εχασες.και περαστικα.αυτη τη διατροφη κανω ακριβως 3.5 χρονια.και απο γλυκα που λατρευω λιγα πολυ λιγα.αλλα μονον ετσι διατηρουμε.κανω βεβαια πολλα πραγματα γιατι λατρευω τη μαγειρικη αλλα τα δινω στα παιδια και εγγονια.εγω απλα δοκιμαζω.καλη επιτυχια και στα υπολοιπα.καλο βραδυ.

  2. Καλημέρα Λίτσα!
    Έτσι!!! Είναι ο πιο σωστός τρόπος για να γίνει «τρόπος ζωής»!

Αφήστε το σχόλιό σας!

error: Content is protected !!